Tips Menghindari Marah pada Anak saat Ngantuk dan Lelah

idntimes.com

Punya anak lima, terkadang reaksi orang yang tahu bisa berbeda-beda.  Bukan cuma reaksi orang awam biasa, terkadang orang yang berprofesi "highclass" pun sering memberi feedback berbeda dari yang kita harapkan. 

Bukan cuma saya saja, namun beberapa ibu juga pernah curhat saat dokter kandungan atau yang berprofesi dekat dengan ibu malah mendapat komentar "julid" saat berkonsultasi dengan profesi seperti itu.

Ada yang pernah curhat, saat melahirkan dikatain sama bidan "pas bikinnya diem-diem pas lahiran teriak-teriak".

Atau saat USG ke SpoG,  Dokter perempuan berkata "apa? Anak keempat? jangan hamil lagi ya.. banyak sekali anaknya, gimana ngasih makannya".

Dari dua curhatan itu, terakhir emak mengalami saat bertanya ke Psikolog wanita "bagaimana ya, mengontrol emosi agar tetap positif menghadapi anak saat lelah atau mengantuk". Lalu Psikolog itu memberi jawaban "KB" saat tau anak emak ada 5.

Ia menganggap kebanyakan anak adalah penyebab seorang ibu suka marah-marah di rumah. Padahal di kehidupan nyata, anak yang cuma 1 pun ada yang hobinya marah-marah ke anak. Sebaliknya, yang anaknya 7 saya saksikan sendiri, tidak suka marah-marah sama anak.

Menurut survey kecil-kecil dari hasil curcol sesama ibu di sekitaran rumah atau sekolah anak, biasanya emak-emak lebih sering marah saat lelah dan saat mengantuk.  Apalagi saat posisi sudah "tidur ayam" alias REM. 

Emosi yang positif sudah hilang saat emak bener-bener dalam posisi ngantuk yang sangat. Saat itu pula kesabaran menghadapi tingkah anak menguap entah kemana. Akhirnya ibu membentak,  marah-marah, berteriak dan tak jarang sampai memakai fisik seperti mencubit atau memukul anak.

Emak sendiri memang merasakan, susah nya melawan rasa kantuk dan ingin marah saat malam telah tiba. Namun berangkat dari jawaban tak memecahkan solusi dari Psikolog tersebut,  emak pun berusaha maksimal untuk mencari tips agar menjadi solusi bagi emak lainnya. Bagaimana sih, agar emak tetap beremosi positif saat lelah dan mengantuk? Here we go...

★ Diam saat marah

Saat ingin ngomel di ubun-ubun sudah tak tertahankan lagi, cobalah untuk keep silent. Susah loh. Yes, awalnya berat sekali. Saya sampai mencoba berakting tak terjadi apapun di depan mata saya yang membuat emosi memuncak. 

Setelah menjadi kebiasaan, menahan amarah dengan diam, lama kelamaan semuanya lebih terarah. Emosi negatif bisa menjadi emosi yang positif saat kita berusaha diam tanpa mengeluarkan satu kata pun, minimal ketika kita men-delay ngomel, ada sesuatu hal positif yang bisa ditangkap oleh anak. Emakku bukan pemarah.

★ Tahan untuk Tidak Berteriak dan Memukul

Di tempat umum, saya pernah melihat seorang ibu yang berteriak memarahi anaknya, lantas mencubit dan memukulnya. Saya berkata dalam hati,

"Begitulah tampilan saya bila saya marah-marah" Anak pun saat itu akan terluka.  Memang saya tidak pernah melakukan di depan umum seperti itu, namun apa bedanya ketika saya ternyata berpura-pura menjadi ibu yang sabar di luar, namun menjadi monster di rumah.

Meski setiap malam, setiap tersadar saya memeluk, mencium dan meminta maaf pada anak, namun sakit hati mereka saat saya bentak pasti masih tetap terasa.

Maka,  saya pun pensiun dari berteriak, membentak dan memukul /mencubit anak.

Karena,  di saat kita berteriak, seperti ada dorongan untuk bermain fisik kepada anak, maka saya pun mengontrol diri agar suara yang keluar dari mulut saya tidak lagi berupa teriakan atau bentakan. 

★ Bedakan marah dengan marah-marah

Setiap ibu adalah manusia biasa. Insan,  artinya adalah lupa.  Kita sering melakukan khilaf. Namun perlu diingat, ibu boleh marah.

Bayangkan saja bila kata marah tidak boleh dimiliki ibu. Tentu anak tidak bisa membedakan mana yang baik atau yang benar. Tapi bukan marah-marah. Marah adalah hal yang wajar, namun pengelolaannya harus benar. 

Marah-marah tanpa arah tentu akan berakibat buruk dan membuat aura negatif terus berkembang dalam diri seorang ibu. Marah lah dengan  elegant. Yakni marah tanpa teriakan,  tanpa omelan,  tanpa pukulan.

Saya terinspirasi dari almarhum ibu mertua saya. Anaknya bercerita bahwa ibunya tidak pernah marah-marah, mengomel,  bersuara besar apalagi mencubit anaknya. 

Saya diberi tahu suami, saat anaknya berbuat salah biasanya ia akan memanggil anak tersebut jauh dari saudara yang lain.  Berbicara empat mata saja, menasehati dengan baik tanpa terlihat menghakimi di depan saudara yang lain.  Dan ini efektif sekali untuk merubah sikap anak.

★ Peluk Saat Marah

Saat sedang kesal sekali dengan  anak, yakni di saat lelah dan mengantuk, coba peluk saja anak tersebut. Ingatlah saat kejadian buruk menimpanya.  Misalnya saat ia sakit dan kita merasa sedih.  

Katakan padanya, emak ngantuk sekali, atau emak lelah sekali,  bantulah emak dengan menjadi anak yang baik. InsyaAllah amarah akan hilang seketika. Oh ya mak, memeluk anak juga melepaskan hormon baik yang membuat ibu dan anak menjadi sama-sama nyaman. 

Oh ya,  terapi peluk juga sedang emak jalani untuk anak emak yang super jail. Alhamdulillah,  pelukan, kalimat baik dan harapan baik yang saya transfer ke dia membuahkan hasil bahkan di hari pertama. 

Ini terinspirasi dari ibu almarhum ustadz Jefri. Ketika anaknya adalah anak yang nakal, sang ibu hanya punya dua pilihan.  Marah seperti biasa, atau memeluk anaknya. Ternyata pilihan kedua yang ibu tersebut ambil, dan menjadi wasilah taubatnya alm.Uje. 

★ Doa

Doa ini adalah senjata pamungkas.  Apalagi doa emak ke anaknya. Mudah-mudahan langsung dijawab tanpa ada halangan. 

Ketika marah, marah semarahnya dalam diam saya berdoa kepada Rabb yang Maha Kuasa. Saya berdoa untuk anak yang sedang membuat kesal, mendoakannya menjadi anak baik dan menyenangkan, anak yang patuh pada orangtua dan doa baik lainnya. 

Saya pernah membaca tentang doa seorang ibu Imam Masjidil Haram saat anaknya kecil.  Anaknya ketika membuat ibunya marah, ia menahan amarahnya dan berdoa agar anak tersebut menjadi Imam Besar di Masjidil Haram. Ternyata doa sang ibu diijabah.  Jangan sepelekan doa..

Itulah beberapa tips yang sudah emak jalankan dan Alhamdulillah sudah memberi hasil. Anak-anak tak lagi ingat pada emaknya yang garang seperti Kak Ros nya Upin Ipin. 

Dan anak-anak ketika berbuat salah, cepat mengaku karena emaknya bukanlah pemarah. Semoga image ini selamanya,  emak tetap istiqomah.  

Demikian mak, semoga bermanfaat.

blogger parenting Emak anak 5. belajar terus jadi istri dan emak yang baik..

Berbagi :