Tips Lahiran Normal

Assalamualaikum, apa kabar Mak?

Ketemu lagi di Blogpost kali ini.. mhhh ada cerita apa ya?

Hihihi. Kali ini Emak mau ngasih tips ni lahiran normal. Kepikiran mau nulis ini karena banyak juga yang nanya gimana sih kok bisa lahiran normal semua anaknya. Emak warning dulu ya.. lahiran normal itu sebenarnya Allah yang berkehendak. Tiada daya dan upaya Emak sebagai manusia. Namun ada ikhtiar yang diusahakan agar berjalan dengan lancar. Penyakit kanker pun bisa dihindari asal kita berikhtiar menjalankan hidup sehat.

Balik lagi nih ke topik kita. Tips gimana agar lahiran dengan normal. Sebelum Emak membagikan tips ini. Perlu digarisbawahi bahwa Emak bukan hebat 😭. Lima kali melahirkan normal dengan cerita berbeda itu dikarenakan satu rahasia. Emak penakut. Iih takut apa? Takut meja operasi. Dikarenakan alasan satu itu maka melahirkan normal harus diupayakan. 

Tips Lahiran Normal

1. Kuatkan Tekad

Segala sesuatu yang ingin kita capai memang hendaknya diawali dengan tekad yang kuat. Tanamkan dalam pikiran bawah sadar kita bahwa kita menginginkan kelahiran anak pervaginam. 

Dulu saya selain takut operasi, lahiran normal juga diupayakan karena tidak ada yang mengurus jikalau harus stay di tempat tidur.  

Emak terus berkata dalam hati, "aku harus lahiran normal.." atau "aku bisa lahiran normal". Afirmasi positif ini seperti mempersiapkan tubuh untuk bekerja sama mewujudkan cita-cita Emak di saat lahiran.

2. Banyak Latihan

Jenis latihan setiap ibu hamil memang berbeda-beda. Tujuannya cuma satu. Yakni sehat dan lancar hingga lahiran. Ada ibu hamil yang rajin berjalan di pagi hari. Ada pula yang ikut kelas senam hamil. Setiap kondisi ibu hamil dan keluarga pasti berbeda. Maka Emak pun latihannya berbeda.

Kebanyakan dari hamil pertama Emak selalu bergerak beres rumah. Kalo di kehamilan kedua hingga kelima beres rumah sambil ngasuh anak sudah menjadi ritme tersendiri. Di anak pertama emak sengaja mengepel rumah dengan kain biar serasa latihan senam hamil. 

Disesuaikan saja dengan keadaan ya Mak.. jangan dipaksain. Pilih saja latihan yang sesuai dengan kehidupan kita.

3. Jaga Pola Makan

Memang sih hamil itu butuh nutrisi buat ibu dan bayi tapi bukan berarti makan dengan kalap. Makan harus bener sehat dan jauhin makan berlebihan. Apalagi di awal kehamilan Emak dulu mengalami emesis. Mual dan muntah di semester pertama tak pernah absen. Yang paling penting makan sedikit dan sering. 

Kenapa sih gak boleh makan berlebihan? Selain menghindari bobot bayi yang terlalu besar (tentu menyusahkan bila harus lahiran normal), juga menjaga gula darah dan tensi darah si ibu hamil. 

Gula darah tinggi beresiko si bayi akan mengalami gula darah turunan. Sementara tekanan darah tinggi membuat si anak malnutrisi hingga kecacatan. Si ibu pun sulit lahiran normal. 

Ingat ya Mak jauhi MSG, pemanis buatan, pengawet makanan serta pewarna makanan. 

Ngemil lah makanan sehat bila terlalu sering kelaparan. Seperti buah dan sayur. 

4. Periksakan Kehamilan secara Teratur

Rajinlah check up ke dokter mengenai kehamilan. Sejak kunjungan pertama, sampaikan pada dokter bila kita menginginkan kelahiran normal. 

Di akhir semester ketiga, biasanya posisi bayi sudah mantab mengarah ke panggul. Namun bila belum  pas jangan berkecil hati karena masih ada beberapa bulan agar posisinya pas. 

Nah, menjelang lahiran jangan lupa periksakan kembali posisi si bayi dan juga kemungkin bayi terlilit tali pusar. Bila semuanya sudah oke, perbanyak doa agar tidak ada lagi masalah menjelang persalinan.

Bila bayi tak kunjung masuk panggul, perbanyak posisi sujud ya Mak! Alhamdulillah posisi sujud sering dijadikan ikhtiar bayi masuk ke panggul dan posisi siap lahir.

5. Biasakan Ngemil Kurma

Kurma sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Kadar gulanya berbeda dengan gula pasir. Nah, menjelang lahiran tentu banyak sekali tenaga yang dibutuhkan oleh Emak agar kuat lahiran normal. 

6. Stay Happy Keep Positif

Bahagianya ibu hamil juga membuat bahagia janin di dalam rahim. Seringlah berpikiran positif dan selalu bahagia menjalani hidup. Tentu kita ingin kan bayi juga merespon kita dengan positif. 

7. Sering Berkomunikasi dengan Bayi 

Bahkan bayi di dalam perut pun suka loh diajak berkomunikasi. Minta si bayi bekerjasama dengan baik agar berdua melewati lahiran dengan lancar. Boleh mengatakan "Dek, nanti kamu keluarnya yang pinter ya.."

8. Doa

Doa menjadi senjata ampuh Mak! 

Apapun yang kita usahakan, hanya Ridho Allah yang menjadikan ia terkabul. Mintalah padaNya sejak awal kita ingin lahiran normal. Jangan lupakan Waktu Mustajab saat berdoa. Biasanya cepat sekali terkabul. 

Jangan lupa minta doa pula pada orang terdekat seperti ibu. Doa ibu untuk anaknya biasanya tanpa penghalang apapun..

Sekian tips hari ini dari Emak. Semoga bermanfaat. Oh ya jikalau sudah melakukan semua hal tersebut di atas namun masih gagal melahirkan secara normal tak perlu berkecil hati. Yang terpenting adalah Emak dan anak lahir dengan sehat dan selamat. 

Sampai jumpa lagi di artikel berikutnya..

blogger parenting Emak anak 5. belajar terus jadi istri dan emak yang baik..

Berbagi :