Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

 Beberapa hari lalu, Emak pergi facial. Sebelumnya ada skintest dulu nih untuk tau keadaan kulit wajah kita sebelum melakukan facial.

Ternyata hasilnya cukup mengejutkan. Wajah Emak dilihat kasat mata gak ada melasma. Tapi ternyata di bawah kulit nampak titik-titik melasma pada wajah.

Wah kok bisa ya. Bukan itu saja, tampak pula jerawat di bawah kulit lalu terlihat pori-pori wajah yang lumayan membesar. Di bagian hidung terdapat titik-titik komedo. Padahal ya, gak kelihatan sama sekali kalo dilihat langsung.

Hasilnya? Umur kulit wajah Emak lebih tua setahun dari umur biologis. Begitupun masih bersyukur, wkwkwk. Soalnya ada customer yang sebelum giliran Emak, berusia 23 tahun namun umur kulit wajahnya 39. 

Supaya terlihat muda pada hasil skintest tentu saja kulit wajah yang sehat. Warna kulit hak harus putih. Tapi merata. Tidak ada pori yang membesar maupun tersumbat. Jerawat dan komedo serta flek hitam yang minim.

Sebenarnya banyak cara alami agar kulit wajah sehat. Kuy lah kita bahas bersama..

Menjaga Kulit Wajah  Tetap Sehat

1. Menjaga Kebersihan Kulit.

Memang, kalo mau sehat pastinya harus bersih. Membersihkan kulit wajah minimal 2x sehari. Pagi dan malam sebelum tidur.

Gak harus pake air hangat. Tapi dengan sabun yang sesuai dengan kondisi kulit kita. Tentu saja kalo kulit berminyak harus pilih facial wash yang menghilangkan sebum dan menghambat produksi minyak wajah 

Sebaliknya, untuk pemilik kulit kering wajib hindari facial wash yang membuat kulit serasa ketarik. 

Membersihkan wajah double cleansing (facial wash +toner) lebih baik lagi. Apalagi bila tonernya sudah dilengkapi dengan hydrating formula. Selain bersih juga sudah membuat wajah lebih lembab.

2. Banyak Minum Air.

Banyak minum air putih bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga kulit. Minum banyak air dapat menjaga kesehatan kulit karena membantu kulit tetap lembab.

Hal ini bisa mencegah penuaan dini. Selain itu banyak minum air juga mempercepat detoksifikasi tubuh. Bonusnya peredaran darah jadi lebih lancar termasuk ke kulit.

Selain air putih, minuman lain yang membuat kulit wajah sehat adalah air kelapa, infused water dan juga jus sayuran.

3. Memakai Pelembab Wajah.

Pelembab atau moisturizer dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan berbagai manfaat, di antaranya: 

• Mengunci kelembapan kulit, 
• Menutrisi kulit sehingga regenerasi sel kulit berjalan lancar, 
• Membantu menyamarkan noda pada kulit, 
• Memperkuat lapisan pelindung kulit (skin barrier), 
• Mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.

Untuk mendapatkan hasil maksimal, tentu saja ada beberapa langkah yang harus kita lakukan. Di antaranya:

• Bersihkan wajah terlebih dahulu
• Gunakan produk skincare dari yang paling ringan
• Gunakan pelembap secukupnya
• Aplikasikan pelembab secara merata
• Gunakan pelembap pada bagian leher
• Pilih pelembap sesuai jenis kulit
• Akhiri dengan menggunakan sunscreen.

Penggunaan sunscreen penting banget untuk menghindari pembentukan flek hitam maupun melasma pada wajah. Sayangnya kadang kita suka skip penggunaan sunscreen 

4. Memilih Sunscreen dengan SPF yang Tepat.

Pakai sunscreen gak asal juga. SPF yang kita pilih sesuai dengan kegiatan atau aktivitas kita. 

Untuk aktivitas yang banyak di ruangan sebaiknya pake SPF 30 sudah cukup. Namun bila berada di lapangan atau aktivitas yang lebih banyak di luar sebaiknya pake SPF 50.

Jangan lupa  untuk pilih sunscreen yang gak hanya melindungi dari UVA tapi juga UVB.

5. Makan Makanan Bergizi.

Tampaknya gak nyambung ya. Tapi makanan bergizi juga mempengaruhi kulit agar lebih sehat.

Sementara makanan junkfood dan lemak tinggi dapat membuat kulit wajah berjerawat, komedo, berminyak, hingga membuat kerutan. Akhirnya terjadi lah penuaan dini.

6. Olahraga.

Olahraga ternyata membuat kulit juga lebih sehat. Bahkan olahraga dengan beban /pembentukan otot dapat menghasilkan kolagen yang membuat tubuh sehat juga kulit serta menunda penuaan kulit 

No mager-mager club' untuk yang pengen kulit sehat ya Mak..

7. No Alcohol dan Stop Merokok.

Konsumsi alkohol dan merokok sekali lagi, bukan hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh di bagian dalam. Tapi sampai ke kulit 

Baik alkohol maupun rokok dapat membuat kulit mengalami penuaan dini hingga infeksi. 

Alkohol juga dapat menyebabkan pelebaran pori-pori kulit sehingga menyebabkan kulit menjadi sarang komedo.

Nah beberapa tips yang sudah dijabarkan di atas dapat mempengaruhi kesehatan kulit kita. Menurutmu Mak apalagi ya cara menjaga kesehatan kulit yang sudah kamu lakukan?

Kuy lah kita ngobrol di kolom komentar.

blogger parenting Emak anak 5. belajar terus jadi istri dan emak yang baik..

Berbagi :